自我训练最初是指想要通过一些具有结构性的方法和技术，去完成某种目标而不需要外界的介入，最终实现自我成长，提升自己的个人能力和认知水平。自我训练已经被证明是一种非常有效且可持续的学习工具，其良好效果让无数人努力进行个人成长。

自我训练有许多不同的形式，最受欢迎和最成功的形式之一是阅读和写作。通过阅读，特别是精选、有趣、可靠的书籍，人们可以聚焦于个人兴趣领域的内容，逐渐提高自己的知识深度和广度。同时，写作也为个人提供了一个展现自我的机会，更好地理解和表达自己的想法，提高自我表达与传达能力。这种学习方式的成功在于，自我学习者将任务放在了自己手中，并且只有当自己有兴趣和热情时，才会热衷于学习与成长。

此外，自我训练也可以通过思考和沉淀来完成。人们可以通过反思自己的行为、经历与感悟，去仔细分析每个过程，寻找自己的优点和缺点，并开展相应的改进。思考的好处在于，步骤清晰、目标明确和自我激励度高。这种方法对目标明确、有强烈内驱力的人最有用，让他们更加清楚自己的目标和价值观，并通过反思去达成它们。

此外，自我训练还可以通过匿名性的社区和在线平台来实现。在线社区可以让个人得到大量的信息和反馈，建立与其他具有相同兴趣的人的联系，并从他们那里获得有价值的反馈和建议。这些平台不仅可帮助一个人快速扩大自己的社交圈子，还能激励自己去成为一个更好的作者或协作者。同样地，这种形式特别适合那些能够利用其他网友的反馈来提高自己技能和创造力的人。

总而言之，自我训练已经被证明是非常实用的一种方法，不仅可以帮助个人找到实现自我成长和个人发展的方法，也可以提高他们更好地发现和利用自己的知识与技能。它代表了一个个人自我互助和自我学习的机会，无论是在个人、学术、或工作领域内，都能很好地发挥出其应有的价值。在日常生活中，大家都可以想办法参与和提高自己的自学技能，并以此成为自己的掌控者，让自己不断创造出更高层次的成功。